Gesund, fit und voller Energie – für dich und dein Baby
Entdecke, wie eine vollwertige, pflanzenbasierte Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit dir hilft, dich optimal zu versorgen und deinem Baby die beste Grundlage für seine Entwicklung zu bieten.
Warum eine gesunde Ernährung jetzt so wichtig ist
Gesunde Gewichtszunahme
Halte dich im Wohlfühlbereich und vermeide ungewollte Extra-Kilos.
Erhöhter Nährstoffbedarf bei dir & deinem Baby
Gib deinem Baby die besten Nährstoffe – für gesunde Entwicklung und starkes Wachstum.
Vermeidung schädlicher Stoffe
Schütze dich und dein Baby vor belastenden Stoffen, wie ungesunde, tiereische Fette, um eure Gesundheit zu schützen.
Möchtest du wissen, wie du diese Vorteile erreichen kannst? Erfahre es jetzt!
Eine pflanzenbasierte Ernährung in der Schwangerschaft & Stillzeit kann dich dabei unterstützen…
Euch optimal mit Nährstoffen zu versorgen
Du erhältst alle essenziellen Nährstoffe wie Folsäure, die in der Schwangerschaft und Stillzeit besonders wichtig sind, da pflanzliche Lebensmittel eine hohe Nährstoffdichte aufweisen.
Ein stärkeres Immunsystem aufzubauen
Sekundäre Pflanzenstoffe wirken entzündungshemmend, antioxidativ und unterstützen dein Immunsystem, was sowohl dir als auch deinem Baby zugutekommt.
Ein gesundes Gewicht zu halten
Pflanzliche Ernährung liefert dir wichtige Nährstoffe bei geringer Energiedichte, was dir hilft, während der Schwangerschaft nur so viel zuzunehmen, wie es dir und deinem Baby gut tut.
Gesündere Blutwerte zu entwickeln
Pflanzliche Ernährung enthält kein Cholesterin und nur wenige gesättigte Fettsäuren, wodurch dein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und hohe Cholesterinwerte gesenkt wird.
eine bessere Verdauung zu bekommen
Ballaststoffe in pflanzlichen Lebensmitteln fördern eine gesunde Verdauung, regulieren den Blutzuckerspiegel und verhindern Verstopfungen, die während der Schwangerschaft häufig auftreten.
Eine bessere Welt von Morgen zu fördern
Du trägst aktiv zum Schutz der Umwelt und des Klimas bei, da eine pflanzenbasierte Ernährung weniger Ressourcen verbraucht und geringere CO2-Emissionen verursacht. Unsere Kinder und Enkel werden es uns danken.
Möchtest du wissen, wie du diese Vorteile erreichen kannst? Lass uns unverbindlich quatschen.
Erfahrungen von Müttern, die bereits profitieren
Lucie hat mir so vieles erklärt, dass ich absolute Bewunderung für ihr Fachwissen habe. Auch wenn man noch nicht tief in die vegane Ernährung eingestiegen ist, nimmt sie einen absolut wertfrei auf und gibt unglaublich hilfreiche Tipps.
Dank Lucies Beratung habe ich viele Ideen für leckere, gesunde Alternativen gefunden. Meine Eisenwerte haben sich verbessert und ich fühle mich viel wohler in meinem Körper.
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Meine Angebote – für dich und dein Baby
Gesund von Anfang an
– für den starken Start in deine Schwangerschaft
Wenn du dich fragst: „Was darf ich jetzt noch essen? Bekomme ich und mein Baby alle Nährstoffe?“ bist du hier genau richtig. In „Gesund von Anfang an“ zeige ich dir, wie du und dein Baby optimal versorgt seid – ohne Stress und ohne ständiges Grübeln über Nährstoffmängel. Es geht darum, die ersten Schritte einfach zu machen.
Dein Vorteil: Du bekommst die Sicherheit, Klarheit und das gute Gefühl, deinem Baby schon von Tag 1 an den bestmöglichen Start zu geben.
Dein Körper bekommt alle wichtigen Nährstoffe, die dich fit und energiegeladen durch die ersten Monate bringen – Müdigkeit, Heißhunger und Nährstoffsorgen gehören der Vergangenheit an.
„Gesund von Anfang an“ ist perfekt für dich, wenn du gerade schwanger bist oder eine Schwangerschaft planst und dir von Anfang an keine Sorgen um deine Ernährung machen möchtest.
Dauer: 3 Wochen
Blühende Balance
– für dein Wohlbefinden und die gesunde Entwicklung deines Babys
Wenn du dich fragst: „Ich habe Angst, zu viel zuzunehmen und mich nach der Geburt nicht mehr wohlzufühlen.“, geht „Blühende Balance“ genau auf dieses Bedürfnis ein. In diesem Angebot helfe ich dir, deine Ernährung und deinen Körper in Einklang zu bringen, damit du während der gesamten Schwangerschaft und Stillzeit voller Energie und Vitalität bist – und dein Wohlfühlgewicht behältst.
Dein Vorteil: Du hast die Kontrolle über den eigenen Körper, dich schön und stark zu fühlen, während dein Baby gesund wächst.
Du fühlst dich rundum wohl, hast deinen Heißhunger im Griff, bleibst fit und vermeidest unnötige Gewichtszunahme – ganz ohne strenge Diät. Dein Baby bekommt alle Nährstoffe für eine gesunde Entwicklung.
„Blühende Balance“ ist perfekt für dich, wenn du dich während der gesamten Schwangerschaft und Stillzeit fit fühlen und dabei dein Wohlfühlgewicht halten möchtest.
Dauer: 6 Wochen
Wohlfühl-Transformation
– für deine umfassende Transformation von Körper und Wohlbefinden
Wenn du dich fragst: „Wie komme ich nach der Geburt wieder in Form, ohne mich in Crash-Diäten zu verlieren?“, lohnt sich ein Blick auf das Premiumangebot mit dem engsten Support.
Mit „Wohlfühl-Transformation“ begleite ich dich durch alle Phasen deiner Schwangerschaft und Stillzeit. Gemeinsam sorgen wir dafür, dass du dich in deinem Körper rundum wohlfühlst, dein Baby bestens versorgst und nach der Geburt schnell wieder zu deiner Wohlfühlfigur zurückfindest – ohne Druck.
Dein Vorteil: Du förderst eure langfristige Gesundheit, sorgst intensiv für dich und dein Baby und hast das Gefühl, auch nach der Geburt stark und fit zu bleiben.
Du fühlst dich nach der Geburt schnell wieder in deiner Haut wohl, erreichst dein Wohlfühlgewicht und musst dir keine Gedanken um Crash-Diäten machen – dein Körper und dein Baby profitieren von einer langfristig gesunden Ernährung.
„Wohlfül-Transformation“ ist dein Weg zu nachhaltiger Gesundheit – für Mamas, die eine intensive, individuelle Begleitung während und nach der Schwangerschaft suchen.
Dauer: 12 Wochen
Welches Angebot passt zu dir?
„Gesund von Anfang an“ ist ideal, wenn du einen klaren Plan für deine Schwangerschafts-Ernährung möchtest und sofort sicherstellen willst, dass du und dein Baby optimal versorgt seid.
„Blühende Balance“ unterstützt dich dabei, deine Schwangerschaft fit und voller Energie zu genießen, ohne unnötige Kilos zuzulegen.
„Wohlfühl-Transformation“ begleitet dich intensiv durch Schwangerschaft und Stillzeit – für Mamas, die das volle Programm für sich und ihr Baby wollen.
Bist du bereit, dir und deinem Baby etwas Gutes zu tun?
Lass uns den ersten Schritt gemeinsam gehen und die gesündeste Basis für deine Schwangerschaft und Stillzeit schaffen.
