Dattelpralinen
mit Schoko-Nussmus-Füllung
Level
einfach
Dauer
5 Min
Portionen
1
Kalorien pro Portion
438
Fett
9 g
Protein
7 g
Kohlenhydrate
96 g
Zucker
81 g
Ballaststoffe
12 g
Zutaten
- 5 Medjool Datteln
- 3 TL Mandelmus
(oder anderes Nussmus deiner Wahl) - 1 TL Kakaopulver, ungesüßt & entölt
Zubereitung
Schritt 1
Datteln entkernen und leicht öffnen.
Schritt 2
In einem kleinen Schälchen Nussmus mit Kakao verrühren und in die Datteln füllen.
Schritt 3
Direkt genießen oder davor kurz im Gefrierfach kalt stellen.
Guten Appetit! 🙂
Das bringt dir dein gesunder Snack:
Schwangerschafts- und stillfreundliche Schoko-Bombe.
Süß, cremig & sättigend – perfekt für alle, die gerade dringend Nervennahrung brauchen, aber keinen nährstoffleeren Zuckerschock wollen.
🌿 Nährstoffe, die dich versorgen:
- Eisen & Kalium (aus Datteln)
→ unterstützt Blutbildung & reguliert den Kreislauf
B-Vitamine (v. a. B6) (aus Datteln)
→ unterstützen die Hormonregulation, fördern den Energiestoffwechsel & helfen gegen Reizbarkeit - Magnesium & Vitamin E (aus Nussmus)
→ Nervenberuhigung & Zellschutz - Antioxidantien & Tryptophan (aus Kakao)
→ Happy-Booster & Schutz vor oxidativem Stress - Gesunde Fette & Protein
→ langanhaltende Energie & Zellaufbau
💪 Wirkung im Mama-Alltag:
Die kleine stimmungsaufhellende Praline hilft dir durch Hänger, Heultage & Hormon-Hüpfburgen – nährstoffreich, beruhigend & schokoladig gut.
Also: Happy Snacking – Nervenkostüm safe. 💛😌
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