Schokolierte Heidelbeeren
mit Sesam
Level
einfach
Dauer
5 Min
Portionen
1
Kalorien pro Portion
224
Fett
10 g
Protein
4 g
Kohlenhydrate
36 g
Zucker
23 g
Ballaststoffe
7 g
Zutaten
- 150 g Heidelbeeren
- 1 TL Kokosöl
- 1 TL Kakaopulver, ungesüßt & entölt
- 2 TL Ahorn- oder Dattelsirup
- 1 EL Sesam
Zubereitung
Schritt 1
Kokosöl in einem Schälchen in der Mikrowelle kurz schmelzen lassen.
Schritt 2
Anschließend das flüssige Kokosöl mit Sirup und Kakao verrühren.
Schritt 3
Heidelbeeren waschen, etwas abtrocknen, im Schokogemisch wälzen und mit Sesam bestreuen.
Schritt 4
5 min im Gefrierfach kühlen oder direkt genießen.
Guten Appetit! 🙂
Das bringt dir dein gesunder Snack:
Fruchtgummi trifft Brainfood.
Crunchy, schokoladig und süß – aber vollgepackt mit echten Goodies fürs Hirn, deine Nerven & die Zellen.
🌿 Nährstoffe, die dich versorgen:
- Vitamin C & Antioxidantien (aus Heidelbeeren)
→ Zellschutz für dich & dein Baby - Calcium, Eisen & Magnesium (aus Sesam)
→ starke Nerven, stabile Energie - Vitamin B1 & B6
→ fördern Konzentration & Nervenfunktionen - Tryptophan (aus Kakao)
→ hebt die Stimmung (Serotonin-Vorläufer) - Gesunde Fette (aus Kokosöl)
→ für langanhaltende Sättigung & Hormonbalance
💪 Wirkung im Mama-Alltag:
Zuckersüßes Soulfood mit Nährstoff-Upgrade:
→ Beruhigt dein Nervensystem, macht dich widerstandsfähiger & bringt gute Laune zurück – ganz ohne “Zuckerkater”.
Also: Happy Snacking – Mama-Modus stabilisiert. 😌🍫🫐
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