Vom Leben verzaubert.

„Lucie ist sehr bemüht, nimmt sich Zeit, geht auf mich und meine Familie toll ein. Sie ist sehr empathisch und versucht immer mehrere/unterschiedliche Wege/Möglichkeiten aufzuzeigen. Ich habe mich während unserer gesamten Beratungszeit immer gesehen, geschätzt und gut informiert gefühlt!

Meine Ziele waren:
– Eisenwerte verbessern
– Körpergewicht reduzieren aka Körpergefühl verbessern
– gesunde, leckere, ethisch und umwelttechnisch vertretbare Alternativen zu Tierprodukten finden

Was sich für mich verändert hat:
– der Heißhunger wurde reduziert, zufriedener nach dem Essen durch intelligente Sättigungsstrategien
– mein Körpergewicht wurde durch achtsameres Essen, bewusstere Bewegung und vielen sehr praktische und leicht umsetzbare Tipps reduziert
– mein Körpergefühl hat sich grundsätzlich verbessert/ich fühle mich generell wohler in meinem Körper
-Ich habe viele Ideen für vegane Alternativen, die mir auch schmecken bekommen, um die Umstellung auf eine vollwertig vegane Ernährung zu erleichtern. Das ist sicher noch ein längerer Weg, es fühlt sich für mich persönlich aber sehr stimmig an derzeit
– ich habe alltagstaugliche Rezept-Inspirationen für eine verbesserte Eisenaufnahme bekommen
– Rezeptvorschläge für gesündere Snacks anstelle von Schokolade bekommen
– leckere (Tofu-)Rezepte als Alternative zu Fleischgerichten. Derzeit komme ich aber fast völlig ohne Fleisch-alternativen a la Tofu aus.
– Ich habe einfache Anleitung für die Umsetzung einer alltagstauglichen gesunden Ernährung bekommen
– Ideen für vollwertig vegane Kinderernährung. Vor allem die Umsetzung in der Kita und Schule war mir wichtig, da mir ein Miteinander sehr wichtig ist.
– Fokus auf sich selbst tat gut im stressigen Mama-Alltag, in dem sich in erster Linie alles um die Kinder dreht
– gut war, dass es ausreichend Zeit für den Veränderungsprozess gab und dass es Handouts gab zu besprochenen Maßnahmen„